近几年白癜风的发病率不断上升，弄得人心惶惶，生怕自己一不小心患上白癜风。而要减少白癜风的发病率，预防必不可少，那白癜风该如何预防呢?下面南宁西京白癜风医院的专家为您做出详细介绍，希望对您有所帮助。

　　1、适量运动

　　早起时多做运动，场所尽量要空气清新，饭后也可多进行散步，不但能够强健身体，而且对种类疾病还有预防作用。心态尽量以平稳为佳，过激、悲伤、兴奋等都会造成不利影响，调节方面还得靠自己把握。

　　2、注意饮食

　　日常饮食不要选择那些刺激性过于强烈的作用，如烟酒类。并且忌食辛辣、过酸等食品，保健一般都从饮食开始。养成良好的饮食规律，对预防和辅助治疗白癜风都有一定的作用。

　　3、皮肤保养

　　女性们都爱使用化妆品及护肤品，但如果不可避免，则在选择上要求质量合格，以防损伤皮肤。另外，天气炎热时，出门要做好防晒准备，以防晒伤。在日常生活中的碰伤、烫伤、擦伤等外伤都会加大患上该病的几率，所以要保护好自己，避免各种皮肤的伤害。

　　温馨提示：日益加快的生活节奏使人们的压力越来越大，而压力过大正是引发白癜风的一大因素　，因此患者在接受治疗时，应保持良好的心态。如果您想要了解更多白癜风治疗与预防的相关知识，可以点击在线咨询，与南宁西京白癜风医院的在线专家交流，或可拨打24小时咨询热线。